🏓 Kabak Detoksu Ile Zayıflayanların Yorumları

KaliteliBir Uyku Çekmenizi Sağlar. Uzun bir günün ardından yorgun veya stresli hissediyorsanız, kendinizi sakinleştirip iyi bir gece uykusu çekebilmek için kabak çekirdeği tüketebilirsiniz. Kabak çekirdeği, hem magnezyum hem de triptofan açısından zengin kaynaklardır. Her ikisi de uykuyu uyaran sedasyon ve yatıştırıcı Nilay Keçeci diyet listesi. Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, 1 haftalık örnek diyet listesi için işte detaylar. 1. Gün. Sabah: Lor peyniri, 1 yumurta, 1/2 limonlu avokado, domates, yeşillik, salatalık. Öğlen: Kinoalı mevsim salatası. Ara: Sütlü kahve, 3 fit top. Ara: 1 orta boy meyve. ZAYIFLAMADETOKSU. Güne bütün toksinlerden arınarak detoks başlamak hem vücudumuzun güne en temiz şekilde hazır olmasına hemde hem bedensel hemde fiziksel anlamda sağlıklı bir adım için en güzel tercihtir. Meşhur kabak diyetini yapayım diyorum. İki yıl önce faydasını görmüştüm. Sabah bir adet haşlanmış yumurta, biraz beyaz peynir, maydanoz, dereotu vs. Bir dilim tam buğday ekmeği ve şekersiz çay. Kabaklarıhafifçe pişirip üzerine yoğurdu ve cevizi ekliyorsunuz. 3 öğünde de bunu yiyebilirsiniz. Ancak yağı mutlaka kullanın. Çünkü sağlıklı yağlar da kilo verme aşamasında çok önemlidir. Nitekim vitaminlerin emilmesi için yağa ihtiyaç var. Kabak detoksu dışında metabolizmanızı şaşırtmak için 2-3 gün farklı 1) içine biber, domates, biber ve yeşillikler konmuş bol limonlu salata. Yanında ızgara balık ya da tavuk (derişiz). 2) Haşlanmış Brüksel lahanası, karnabahar, kabak, ıspanak gibi mevsim sebzeleri. Bir kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği. Diyetisyen Berrin Yiğit, hem kabak detoksu nedir, nasıl yapılır? sorusunun yanıtını verdi hem de 3 günlük kabak detoksu tarifi verdi. Kabak su içeriği fazla, kalorisi ise az bir sebzedir. Lif içeriğinin yüksek oluşuyla tok tutar ve bu özelliği ile diyetlerimizin baş tacıdır. LpP48. Vitamin deposu olan kabak sayesinde hızlı bir şekilde kilo vermek artık mümkün. Kendinize en uygun beslenme ve diyet programınızın yanında uygulayacağınız kabak detoksu sizlere 3 günde 3 kilo vermeyi vaat ediyor. Kolay hazırlanışı, zengin içeriği ve en önemlisi gün boyunca tok tutuyor olması kabak detoksunun en önemli avantajı. Bu yazımızda sizlere kabak detoksu listesi ve tarif detaylarını anlattık. Kabak Detoksu Listesi Kabak detoksunu hazırlamak için kullanılacak olan malzemeler oldukça az ve maliyeti düşüktür. Yalnızca birkaç malzeme ile kısa sürede hazırlayabilirsiniz. Malzemeler Orta boy kabak 2 adet2 yemek kaşığı süzme yoğurt tercihen ev yoğurduCeviz içi 2 adetKıyılmış dereotu 2 yemek kaşığıBaharat nane, karabiber, kırmızı biberKabak Detoksu Tarifi PinZayıflatan kabak detoksu tarifi Kabak detoksunun hazırlanışı yalnızca 10 dakika sürmektedir. 5 dakika malzemeleri hazırladıktan sonra 5 dakika da pişirme süresi vardır. İşte detoks tarifi Öncelikle kabakları iyice yıkayarak rendeleyinRendelediğiniz kabakları bir tavanın içine alarak yağsız bir şekilde beş dakika kadar soteleyinBaharatlardan dilediğinizi attıktan sonra iyice karıştırınBu şekilde soğumaya bırakınSoğuduktan sonra üzerine yoğurt, dereotu ve cevizi ekleyinKabak Detoksu Nasıl Yapılır? Uzman diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifine göre; kabak detoksunun yanında diyetinizi de uygulamanız gerekiyor. Kabak detoksunu da belli bir düzen ve saatler belirleyerek uygulamalısınız. Bu sayede bünyeden bünyeye değişiklik gösterse bile kilo verme garantiniz olacaktır. Mucize kabak detoksunun etkisini görebilmemiz için öğünlere dikkat etmemiz gerekmektedir. Verilen aralıklar, öğün saatleri oldukça önemlidir. Tarife uygun bir şekilde detoksu hazırladıktan sonra diğer öğünlerin de nasıl olması gerektiğine bakalım. Sabahları 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, istediğiniz kadar maydanozÖğlen Kabak detoksunu tüketinAra öğün 2 tane şeker oranı düşük meyve tüketinAkşam Kabak detoksu tüketin hazırladığınız tarif tek öğün için yeterli olacağı için tarifi tekrar yapmanız gerekmektedirDaha sonra da şekersiz olmak şartı ile istediğiniz gibi çay ve kahve içebilirsiniz. 3 gün bu şekilde beslendikten sonra 1 hafta ara vermeniz gerekmektedir. Bu süreç içerisinde yeme alışkanlığınıza dikkat etmeniz gereklidir. 3 günün sonunda bir anda tüketeceğiniz hamur işi ve tatlı gibi gıdalar zayıflama sürecinize zarar verecektir. Dolayısıyla 3 günde vereceğiniz kiloları hızlı bir şekilde yeniden alabilirsiniz. 1 hafta aradan sonra 3 günlük kabak detoksuna geri devam edebilirsiniz. Detoksu uygularken öğün saatlerine dikkat etmelisiniz. Özellikle akşam yemeğini geç saatlere bırakmamaya özen göstermelisiniz. İlgili Yazı Zayıflatan Detoks Tarifleri Kabak Detoksunu Kimler Uygulayabilir? İçeriğinde zararlı besinler olmasa da kabak detoksunuz sağlıklı kişiler yapmalıdır. Çünkü sağlık sorunu olan kişilerin günde tek öğün ile beslenmesi uygun değildir. Aynı şekilde hamile bireylerin de kabak detosunu yapmaması gerekmektedir. Eğer yapmayı düşünürseniz de doktorunuz ile görüşmeniz önerilmektedir. Zayıflayanların Yorumları Kabak detoksu ile zayıflayanlar, 3 günlük kabak detoksu sürecini gün gün aktarmıştır Örneğin bir kullanıcı detoksa başlamadan önce kiloda olduğunu belirterek 1. Günün sonunda 57 kiloya düştüğünü dile getirmiştir. 2. Günün sonunda kiloya ulaştıktan sonra ile detoksu tamamlamıştır. Son güncelleme 26 Şubat 2022 Beğenebilirsiniz Bol su ihtiva etmesi ve oldukça düşük kalorili olması sebebiyle kabak en sağlıklı ve en diyet dostu sebzelerin başında geliyor. Öyle ki 1 adet yani 150 gramlık bir kabak sadece 29 kalori içeriyor. Durum böyle olunca kabak doğru bir beslenme planının içinde tüketildiğinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı oluyor. Kalorisi düşük olmasına rağmen A-B-C-E-K vitaminleri içererek vitamin değeri yüksek bir sebze olan kabak, üç günde üç kalori verdirdiği iddia edilen kabak detoksu tarifiyle kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin de son dönemdeki gözdesi. Gelin öyleyse kabak detoksu tarifiyle birlikte "Kabak detoksu nasıl yapılır?", "Kabak detoksu nasıl uygulanır?" gibi soruların cevaplarını tek tek verelim. Kabak detoksu tarifi 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu nasıl yapılır? Üç gün boyunca tüketeceğiniz bu tarifi evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Malzemeler 2 adet orta boy kabak 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt 2 adet ceviz içi Arzuya göre dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik Nasıl yapılır? 2 adet orta boy kabağı ince ince rendeleyin. Rendelediğiniz kabakları yağsız tavada kısık ateşte pişirin. Ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın. Ardından üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz içlerini ekleyip karıştırın. Ardından tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyebilirsiniz. Kabak detoksu nasıl uygulanır? Kabak detoksu boyunca yememiz gereken sağlıklı tarifimizi hazırladık. Şimdi geldi bu sağlıklı ve lezzetli tarifi beslenmemize nasıl dahil edeceğimize... Sabah kahvaltısı 2 yumurta ve 1 dilim peynir protein için Öğle yemeği Kabak detoksu tarifi Ara öğün 2 adet meyve lif için Akşam yemeği Kabak detoksu tarifi Kabak detoksu yapanlar nelere dikkat etmeli? Yoğurtlu Havuçlu Kabak Salatası Tarifi Kabak detoksu sadece 3 gün yapılmalı, ardından bırakılmalıdır. Kabak detoksunu deneyenler bu yöntemle üç kilo verdiklerini söylüyorlar. Tabii bunun için yukarıdaki programın dışına çıkmamalı, örneğin kahvaltıda çay içiyorsanız mutlaka şekersiz içmelisiniz. Ayrıca akşam yemeği saatinizi olabildiğince erkene almalı ve o saatten sonra hiçbir şey yememelisiniz. Kabak detoksunu hamileler ve emziren annelerin denemesi ise kesinlikle tavsiye edilmiyor. Bunun haricinde her diyet programında olduğu gibi kabak detoksunu uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı ve onun onayını almalısınız. Birine iyi gelen bir şey sizde tam tersi bir etki uyandırabilir, aman diyelim. Lif kaynağı olması ve içerdiği A, B, C, K vitaminleri ile uzun soluklu diyet programlarının dostu olan kabağın faydaları saymakla bitmez! Amacın kilo vermek olmasa bile son zamanlarda beslenme düzeninin bozulduysa, vücudunu biraz rahatlatıp dinlendirmek istiyorsan, 3 günlük kabak detoksu tam sana göre! Detoks ile Önce Sağlık Günde 2 litre su içmek ve kafeinli içeceklerden uzak durmak en bilinen sağlıklı yaşam adımlarından. Temiz havada yürüyüş yapmak, öğünleri aksatmadan beslenmek ve sebze tüketmek uzun yaşamın sırları arasına giriyor. Son dönemde yoğurt ve kefir gibi sağlıklı besinlerin evde üretilip doğal şekilde tüketimi de gündemde. Ama söz konusu vücudundaki ödemi atmak olunca, metabolizmana yapabileceğin en büyük güzellik, elbette ki detoks! Uygulaması hem kolay hem de sağlıklı bu yöntem pek çok sebze ve meyve tarifiyle mutfaklarımıza dahil olup bizi sağlıklı yaşama bir adım daha yaklaştırıyor. Kurtarıcımız Kabak Detoksu Kabak detoksu yapanların çoğu, bu tarz bir beslenmenin adeta kurtarıcıları olduğunu düşünüyor. İşte bu yüzden kabak detoksu uzun zamandır gözde detoksların başında geliyor. Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, arınmak, beslenme düzenine uygun bir mola vermek istiyorsan, bu detoks hem hazırlaması kolay hem de hesaplı olması nedeniyle sıkça tercih edebileceğin bir alternatif olabilir. Evde kolayca hazırlayabileceğin en pratiklerden sayılan, 3 günlük bir kabak detoksu için leziz bir tarif geliyor Malzemeler 2 orta boy kabak 2 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu 2 adet ceviz içi Arzu ettiğin tüm baharatlar Yapılışı Kabakları yıka, kabuklarını soy ve bir güzel rendele. Daha sonra yağsız bir tavaya alıp beş dakika kadar sotele. Ardından sevdiğin baharatları ekleyip soğumaya bırak. Acıyla aran iyiyse kırmızı pul biber yağ yakımına katkısından ötürü bu ve benzeri detokslarda tercih edebileceğin baharatların başında geliyor. Soğuduktan sonra yoğurdu, dereotunu ve cevizleri ekle. Üç gün bu kabak detoksu tarifini tüketebilirsin. Bir hafta ara verip detoksu tekrarlaman da mümkün. Elbette ara verdiğin hafta beslenmene dikkat etmeli ve hamur işleri, tatlılardan uzak durmaya çalışmalısın. Kabak Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verebilirsin? Detoks denilince akla sürekli sıvı içilen ya da tek çeşit besinle ayakta durmaya çalışılan tarifler geliyor. Oysa artık detoks menülerinin çok değişik versiyonları var. O da artık pek çok insanın rahatlıkla hayatına dahil edebileceği sağlıklı bir beslenme tarzı. Kabak detoksu ya da diğer pek çok 3 günlük detoksta ortalama 2 kg civarı verebilirsin. Elbette metabolizma hızı kişiye, sağlık şartlarına ve verilmek istenen kiloya göre değişiyor. İlk 3 günde 4 kg verenler de var. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumlarına baktığımızda “kabak detoksu diyeti sayesinde 2 günde 2 kilo verdim” gibi cümlelerle karşılaştıkça, bu detoksun ne kadar etkili olduğunu tekrar anlamış oluyoruz. Kilonu ve yağ yakımını yakından takip etmek için detoks öncesi ve sonrasında ölçümler yapabilirsin. Bu tarz ölçümleri yapanlar, örneğin, kabak detoksunda vücut yağlarından gittiğine şahitlik edebiliyor. Eğer sen de belirli bir kiloda takılıp kaldıysan ve bir süredir kilo veremiyorsan, o direnci kırmak için kabak detoksu uygulayabilir ve gayet muhteşem sonuçlar elde edebilirsin. Bu detoksun püf noktası ise, başka herhangi bir şey yememek ve 2,5 lt su içmek. Bol Yürüyüş, Bol Su Öncelikle kabak detoksuna karar verdiysen her gün en az 30 dakika yürüyüş yapmalısın. Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve maydanoz gibi sağlıklı, doyurucu ve hafif bir menü, öğle ve akşam ise kabak detoksu ile devam edebilirsin. Vücudunun da zaman zaman arınmaya ihtiyacı olduğunu unutma ve detoksunun tadını çıkar! Kabak detoksu yanı sıra farklı detoks içeceklerine göz atmak için sayfasını ziyaret edebilirsin. Post navigation Google News'te Doğruhaber'e abone olun. Kabak genel olarak su içeriği fazla ve kalorisi az olan bir sebzedir. Sahip olduğu bu yönler ile birlikte diyetlerin vazgeçilmez ürünleri arasında yer almaktadır. Bağırsaklar için oldukça sağlıklı olmasının yanı sıra sindirimi kolaylaştıran ve hızlandıran bir sebze olarak bilinmektedir. Sağlık açısından birçok noktada bireye çeşitli faydalar sağlamaktadır. Kabak detoksu ile birlikte kişiler hem diyet yapmakta hem de sağlıklarını korumaktadır. Kan şekeri kontrolünü sağlayan bir besin olarak bilinen kabak aynı zamanda da kabızlığı önlemektedir. Vücutta biriken toksinlerden kısa bir süre içerisinde kurtulmaya yardımcı olur. Ödem oluşmasını engeller ve vücuttaki ödemlerin giderilmesini sağlar. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Son dönemlerde birçok kişi tarafından uygulanmakta olan kabak detoksu sayesinde birçok kişi diyet yapmaktadır. Kabağın vücuda sağlamış olduğu faydalar ile birlikte kişiler besinlerini almakla birlikte kilo kontrolünü de sağlamaktadır. Kabak detoksu hakkında çeşitli bilgiler yer almaktadır. Kabak detoksu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir gibi konular da birçok kişi tarafından aktif olarak aratılmaktadır. Kabak detoksu kimler tarafından uygulanabilir hakkında da detaylı bilgiler verilmiştir. Kabak detoksunun nasıl yapılacağına ve kimler tarafından yapılacağına dair bilgiler ise şu şekilde sıralanabilmektedir Kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren anneler ve çocuklar yapmamalıdır. Günde en az 2 litre su içilmelidir. Gün içerisinde hareketli olmaya dikkat edilmelidir ve ağır egzersizlerden uzak durulmalıdır. Şeker ve şeker içeren paketli ürünler detoks sırasında kullanılmamalıdır. Birçok kişi tarafından uygulanmakta olan kabak detoksu ile ilgili belirli düzenler ve programlar bulunmaktadır. Belirlenmiş olan programa uyulması durumunda birçok kişi faydasını görebilmektedir. Kahvaltı Bolca söğüş, 2 parmak büyüklüğünde beyaz peynir, 2 yumurtadan az yağda omlet Öğle 2 adet rendelenmiş kabak sote, 1 kâse yoğurt İkindi 1 bardak kefir, 1 porsiyon meyve Akşam 2 adet julyen şekilde doğranmış çiğ kabak, 1 kâse yoğurt, 2 tam ceviz, Dereotu, kekik ve pul biber Belirlenmiş olan kabak detoksu programı uygulandığında ve belirlenmiş olan kurallara uyulduğu takdirde kişilerin kısa bir süre içerisinde sonuç aldığı gözlemlenmektedir. Kabak Detoksu Faydaları Kabak detoksu faydaları açısından oldukça geniştir. Kişinin sağlık konusunda daha iyi noktalara gelmesini sağlarken bir yandan da kişinin zayıflamasını sağlamaktadır. Aktif olarak birçok kişi bu detoksu uygulamaktadır. Kabak detoksu faydaları ise şu şekildedir Metabolizmayı hızlandırır. Kabızlığı önler. Ödem oluşmasını engeller. Kan şekeri kontrolünü sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde besleyicidir. Kabak Detoks Çorbası Kabak detoks çorbası birçok kişi tarafından tercih edilen yöntemlerden birisidir. Detoksu uygulayan birçok kişi besleyicilik açısından yüksek olan kabak çorbasında yana tercih kullanmaktadır. Kabak detoks çorbası malzemeleri ve yapımı şu şekilde belirtilmiştir 8 yemek kaşığı kırmızı mercimek 2 adet orta boy kabak 1 adet küçük boy kuru soğan 1 adet büyük boy havuç 1 adet büyük boy kapya biber 2 adet büyük boy çarliston biber 2 adet büyük boy domates ½ demet dereotu 1 kase kereviz sapı Tane karabiber Pul biber Sumak Kereviz tozu Tuz Verilmiş olan malzemeler bir tencereye atılır ve 4 su bardağı su eklendikten sonra kaynamaya bırakılır. Soğuduktan sonra afiyet ile tüketilebilir. Kabak Detoksu ile Zayıflayanların Yorumları Uygulanmakta olan kabak detoksu ile zayıflamak mümkündür. Yüksek besin değerleri ile birlikte birçok kişiye sağlık açısından da çeşitli faydalar sağlamakta olan kabak detoksu kişilerin daha dirençli ve enerjik olmasını da sağlamaktadır. Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları incelendiğinde ise genel olarak herkesin memnun olduğu gözlemlenmektedir. Sağlıklı bir zayıflama yöntemi olarak bilindiği gibi kişiler herhangi bir sorun ile karşılaşmamaktadır. Kısa bir süre içerisinde zayıflanabileceği gibi sağlıklı bir şekilde yaşama devam etmek de mümkündür. Kabak Detoksu Yapanların Yorumları Nasıl Kaç Kilo Verdiler? Kabak Detoksu İle Zayıflayanların Görüşleri Kabak detoksu en hızlı kilo verdiren, tok tutan ve vücuttan ödem atan yöntemlerdendir. Kabak detoksu yapanlar genellikle bu yöntemden memnun kaldıklarını zayıfladıklarını bildirmektedir. Kabak Detoksu Yapanlar Ne Düşünüyor? Ben kabak detoksunu 3 gün önce yaptım. Bu detoksun en büyük etkisi gerçekten uzun süre tok tutması. Detoks sonrasında aynaya baktığımda göbeğimin gittiğini ve ince durduğumu fark ettim. Ama onun dışında tartıda bir eksi yapmadı bende. Metabolizmayla alakalı olduğunu düşündüğüm için biraz geçsin tekrar yapacağım. Ben kabak detoksu ile 2 günde 2 kg vermiştim. Hep kabak yemek beni bunalttığı için devam edemedim. Ben de kabak detoksu yaptım ve bunun sayesinde 3 günde indim. Şimdi bir hafta ara verip sonra yeniden yapacağım. Aynaya baktığımda bir fark göremesem de tartıda kilomun azaldığını görmek sevindirdi. Ben kabak detoksunu çok yaptım. Ama 3 gün sürdüremedim, en fazla 2 gün dayanabildim. Toplamda 2 kg versem de bu kiloyu de hep iki günde geri aldım. Bir süredir düzenli besleniyorum ve bu sayede kilo verdim. Son 4 kilom kaldı vereceğim. Benim fikrime göre detokslar sadece geçici kilo vermeye yarıyor, devam edilmediğinde kilolar gittiği gibi hızla geri alınıyor. Ben 3 günlük kabak detoksu yaptım ve toplamda kg memnunum bu detokstan. Ben şimdiye kadar kabak detoksunu iki kere denedim ve her iki denememde de iki kiloya yakın verdim. Ancak detoks sonrasında yine çok yemek yediğim için verdiğim kiloları geri aldım. Ben kabak detoksuyla toplamda 3 kilo verdim. Fakat sonrasınra normal beslenmeme döndüğüm için doğal olarak geri aldım o kiloları. Bu detoksun tek artısı gerçekten benim gibi hep bir şeyler yemek yemek isteyen birini uzun süre tok tutması ve bir şeyler yedirmemesi oldu. Ek olarak halsiz de hissetmedim. Ben normalde kalori hesabı yaparım, tatlı tüketmem ve yürüyüş de yaparım ama yine de gram oynamaz kilomda. Bu yüzden tatilden önce bir kere daha yapmayı düşünüyorum bu kabak detoksunu. Bu detoksun yapılması gerçekten basit ve ayrıca hesaplı da. Dün kabak detoksunu tamamladım ve sonuçlarımı yazıyorum. ile başlamıştım şimdi yani toplamda 3 kilo vermişim. Detoks boyunca hiç açlık hissetmedim. Eğer kabak yemekten bıkarsanız, farklı yöntemler deneyin. Rendeleyerek pişiriyorsanız mutlaka suyunu sıkın. Mesele tost makinesine ızgara gibi yapın. Ben detoksun ilk günü kg verdim ve gün içinde toplamda 3 litre su içtim. Bence bunun tok kalmamda etkisi çok büyük. Canımın çektiği yemekler olduğunda onları 1 çay kaşığı kadar yedim ki nefsim kırılsın. Genel itibariyle bu detoks beni çok zorlamadı ve hatta güzel geçti. Eğer yanında ip atlama veya benim gibi Eva fitness gibi egzersiz de yaparsanız kesinlikle daha fazla kilo verirsiniz. Egzersiz çok önemli bence, mutlaka yapın. Bu diyette günde 1 cm incelme oluyor benim gözlemlediğim. Ben dün kabak detoksunu tamamladım ve 3 günde yaklaşık 2 kg verdim. Biraz araştırdığımda bu detoksun insülin direnci problemi olan kişilerde etkili olmama ihtimalinin olacağı yazıyordu. Benim insülin direncim var ama denemeye değer diye düşündüm ve başladım. Kilo verdirmese de vücuduma yarar diye düşündüm. Bu detoksu öneriyorum çünkü kilo vermeseniz bile hafiflik ve rahatlama hissediyorsunuz. Kabak detoksunu yaptım ama çok zorlandım. Bunun sebebi benim 2 insan kadar yemem de olabili tabi ki. Detoksun sonucundan memnundum çünkü toplamda 3 kg vermiştim. Karnım çok düzleşti çünkü vücudumdaki ödem de gitti bolca. İlk gün çok zorlu olsa da sonraki günler mide küçüldükçe yaşanan açlık çok azalıyor. Fakat ben detoks boyunca enerjisiz gezdim. Kabak Detoksu Nasıl Yapılır? Sabah Kahvaltısı 2 Yumurta 1 Dilim Peynir Öğlen 2 Kabak sotelenmiş, içine çeşitli baharatlar pul biber, nane, süzme yoğurt, dereotu Ara öğün Bir meyve mümkünse lifli Armut,Elma gibi Akşam 2 Kabak sotelenmiş, içine çeşitli baharatlar pul biber,nane, süzme yoğurt, dereotu Aralarda yeşil çay ve minimum 2,5 lt su

kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları